Ben je net moeder geworden en denk je na over hoe je borstvoeding en je carrière kunt combineren als je weer aan het werk gaat? Je bent niet de enige! Voor veel kersverse moeders is dit een herkenbare uitdaging.
We weten dat borstvoeding geven veel voordelen heeft voor zowel moeder als baby, maar het kan ook veel vragen oproepen als je weer aan de slag wilt in je beroep.
In dit artikel gaan we in op hoe je een goede balans kunt vinden tussen het geven van borstvoeding en je werk. Wist je bijvoorbeeld dat er wettelijke rechten zijn die jou hierbij kunnen ondersteunen? We bieden praktische tips, bespreken alternatieven en helpen je om je weg te vinden in deze nieuwe fase van je leven.
Samen vinden we een manier om borstvoeding te laten werken voor jou én je carrière. Lees snel verder voor jouw dosis inspiratie!
Samenvatting
- Je hebt recht om tijdens werk te kolven of borstvoeding te geven tot je baby 9 maanden is.
- Met een goede planning en afspraken kun je borstvoeding en werk goed combineren.
- Flesvoeding kan een alternatief zijn als borstvoeding geven niet lukt met werk.
- Je werk moet jou helpen met een plek en tijd voor kolven op het werk.
- Praat met je baas over aanpassen van werktijden voor borstvoeding.
Terug naar het werk na verlof
Het kan spannend zijn om terug te gaan werken na je bevalling. Je wilt natuurlijk het beste voor je baby en je baan goed blijven doen. Gelukkig heb jij rechten die je helpen. Zo moet je baas jou tijd geven om te kolven of borstvoeding te geven tijdens werkuren.
Dit recht geldt tot je kindje 9 maanden oud is.
Soms heb je misschien wat aanpassingen nodig op je werk. Vraag naar mogelijkheden om jouw werktijden te veranderen zodat het past bij jouw nieuwe situatie als moeder. Je hoeft niet bang te zijn om dit te vragen; veel werkgevers begrijpen dat het belangrijk is voor jou en je kindje.
Ook mag je na je verlof terugkomen in je eigen functie, zonder dat er druk op je wordt gelegd. Zo kun jij weer aan de slag en toch dicht bij je baby blijven.
Borstvoeding en werk: een delicate balans
Borstvoeding geven en werk combineren kan een uitdaging zijn, maar met de juiste planning en ondersteuning is het mogelijk. Het kolven op het werk, het voeden van de baby op de kinderopvang of thuis, en het aanpassen van werktijden met akkoord van de werkgever spelen hierbij een belangrijke rol.
Kolven op het werk: praktische tips
Werken en tegelijk je baby borstvoeding geven vraagt wat planning. Hier zijn een paar tips om het kolven op het werk makkelijker te maken.
- Neem alles mee wat je nodig hebt: zorg dat je een kolfapparaat, flesjes, labels en koeltassen bij je hebt. Dit helpt om melk goed af te kolven en koel te houden.
- Vind een rustige plek: zoek naar een schone en privé ruimte waar je ongestoord kunt kolven.
- Maak duidelijke afspraken met je baas: praat over de tijden waarop je moet kolven en zorg voor flexibiliteit in je schema.
- Zet een schema op: plan vaste tijden in om te kolven zodat jouw lichaam aan het ritme kan wennen.
- Bewaar melk veilig: gebruik speciale zakjes of flesjes die bedoeld zijn voor moedermelk en etiketteer ze met de datum.
- Houd alles schoon: was jouw handen voordat je gaat kolven en zorg ervoor dat de kolf onderdelen schoon zijn.
- Draag comfortabele kleding: kies voor kledij die makkelijk toegang geeft tot jouw borsten, zoals tops met openingen of losse shirts.
- Praat met collega’s: als zij weten dat je tijd nodig hebt om te kolven, kunnen zij rekening houden met jouw behoeften.
Baby voeden op de kinderopvang of thuis
Je baby voeden terwijl je werkt kan best makkelijk. Neem afgekolfde melk mee naar de kinderopvang, dan kan je kleintje toch moedermelk drinken als jij er niet bent. Is de opvang vlakbij je werk, dan kun je misschien zelfs langs gaan om je baby te voeden.
Zo blijft je kindje jouw melk krijgen, ook als jij aan het werk bent.
Soms kun je ook thuis voeden. Pas dan je werktijden aan met hulp van je baas. Zo kun je misschien eerder beginnen en eerder stoppen om thuis te zijn voor de volgende voeding. Dit helpt jou en je baby om rustig te blijven met borstvoeding, ook al ben je weer aan het werk.
Aanpassen van werktijden met akkoord van werkgever
Als je borstvoeding geeft, kun je met je werkgever praten over het aanpassen van je werktijden. Dit helpt je om tijd te vinden om te kolven of je baby te voeden. Volgens de wet heb je recht op een kwart van je werktijd om borstvoeding te geven of te kolven op het werk.
Het is belangrijk om open te zijn en samen tot een oplossing te komen die voor zowel jou als je werkgever werkt.
Voordelen van borstvoeding tijdens werk
Borstvoeding geven tijdens werk is handig en voordelig voor moeders. Het kan helpen om een sterke band met de baby te behouden, zelfs als ze op het werk zijn. Ook kan het de gezondheid van zowel moeder als kind ten goede komen.
Moedermelk bevat belangrijke voedingsstoffen en antilichamen die de baby beschermen tegen ziekten.
Kolven op het werk kan ook helpen bij het reguleren van de melkproductie van de moeder en het verminderen van het risico op pijnlijke stuwing. Bovendien kan borstvoeding geven tijdens werk moeders helpen om sneller weer in vorm te komen na de zwangerschap.
Wettelijke rechten rond borstvoeding en werk
Een werkneemster heeft het recht om tot een kwart van de werktijd te besteden aan borstvoeding geven of kolven gedurende de eerste negen maanden na de bevalling. De werkgever moet geschikte voorzieningen treffen om dit mogelijk te maken, volgens de Arbeidstijdenwet (2007).
Dit juridisch kader regelt het recht op kolven en voeden op het werk tot de baby negen maanden oud is. Na deze periode kan de werkneemster nog steeds recht hebben op kolven op het werk, afhankelijk van specifieke regels of afspraken.
Wanneer de baby ouder is dan negen maanden, kunnen er nog steeds mogelijkheden zijn voor kolven op het werk. Het is belangrijk om deze rechten te kennen, evenals praktische tips om borstvoeding en werk in balans te houden.
Alternatieven voor Borstvoeding: Alles over Flesvoeding
Flesvoeding is een acceptabel alternatief voor borstvoeding. Moderne kunstvoeding is van goede kwaliteit en kan veilig aan baby’s gegeven worden. Als een moeder om welke reden dan ook geen borstvoeding kan geven, biedt flesvoeding een betrouwbaar alternatief.
Er zijn tips beschikbaar voor het overstappen van borst- naar flesvoeding. Kunstvoeding voor baby’s wordt beschouwd als een gelijkwaardig alternatief voor borstvoeding.
Moderne kunstvoeding is veilig en van goede kwaliteit. Het kan goed gecombineerd worden met werken na de bevalling. Ouders die ervoor kiezen om flesvoeding te geven, moeten zeker zijn dat zij de juiste fles en speen kiezen en hygiënische maatregelen in acht nemen.
Dit biedt een flexibele optie die past bij de behoeften van werkende moeders en hun baby’s.
Wat als borstvoeding en werk niet combineren?
Als het combineren van borstvoeding en werk niet haalbaar is, kan flesvoeding een alternatief zijn. Ouderschapsverlof kan ook helpen om meer tijd te besteden aan de baby. Het is belangrijk om te onthouden dat elke moeder haar eigen keuzes maakt op basis van haar persoonlijke situatie.
Werkgevers tonen steeds meer begrip voor de behoeften van werkende moeders, waardoor flexibele regelingen mogelijk zijn. Het is nuttig om openlijk met je werkgever te communiceren over eventuele uitdagingen bij het combineren van borstvoeding en werk.
Conclusie
Het combineren van borstvoeding en werk vereist planning en aanpassingen.
Kolven op het werk kan helpen om de melkproductie op peil te houden.
Het is belangrijk om zowel wettelijke rechten als praktische tips te kennen.
Moeders hebben keuzes en ondersteuning om hun carrière en borstvoeding succesvol te combineren.
Met de juiste balans is het mogelijk om zowel voor je baby te zorgen als aan je carrière te werken.
Indien borstvoeding niet haalbaar is, kunt u zich verdiepen in de mogelijkheden van flesvoeding door onze complete gids voor ouders over alles wat met flesvoeding te maken heeft te raadplegen.
Veelgestelde Vragen
1. Hoe kan ik borstvoeding geven als ik terugkeer naar mijn werk na zwangerschapsverlof?
Je kan borstvoeding blijven geven door vooruit te plannen, een schema op te stellen voor het afkolven van melk en vaste voeding in te voeren als je baby daar klaar voor is.
2. Kan ik nog steeds goede zorg voor mijn baby bieden als ik werk en borstvoeding combineer?
Ja, je kunt zowel voor je baby zorgen als werken door goede logistiek en steun van je gezin of door vrijwilligerswerk te regelen wanneer je hulp nodig hebt.
3. Zullen mijn collega’s begrip hebben voor mijn keuze om borstvoeding te geven?
Vaak wel, omdat moeders die borstvoeding geven op het werk laten zien dat ze kunnen multitasken en empathischer kunnen zijn, wat positief kan zijn op de werkplek.
4. Wat als mijn baby meer honger heeft dan voorzien als ik aan het werk ben?
Als je baby meer honger heeft, kun je extra afgekolfde melk achterlaten of overleggen met de verzorger over het introduceren van vaste voeding op de juiste momenten.